お酒

お酒が嫌になる方法

お酒のテーブル

お酒をやめよう!止めたい、節酒という意思がある方へ止め方を自分やってきたアイデアをご紹介します。

(アルコール依存症の方はれっきとした病気ですので適切な治療が必要です!)

飲みすぎによる前後不覚、ブラックアウト、リバースなど飲みすぎの悪効果は止めどなく出てきます。

私も飲む量がコントロール不能なタイプで飲んだらとことん飲むタイプです。

ですので上のキーワードとは無縁ではありませんでした。

ただ今は少し酒と距離を置くようにしております。酒を嫌いになれば飲むハードルが少し高まります。簡単にできますので以下チェックしてみてください。

  • アルコールのリスクを知る
  • Twitterで「酔っぱらい」キーワード検索する
  • 飲み代を計算する

アルコールのリスク

アルコールを摂取することは少なからず、体に及ぼすリスクがあります。

「適量ならむしろ体に良い」というJカーブという資料もありますが、それを補っても余りあるデメリットがあります。

がんリスクや肝臓への負荷を考えると飲むこと自体がリスクとなっています。

その他に体内でアルコール処理の最中に発生するアセトアルデヒドにより、頭痛など体に目に見える影響も出ることもあります

また人によりますが、きつい悪臭効果を運んでくることもあります。

飲んだ翌日悪臭が発生するのは本当に嫌です。しかも自分ではわからない・・・。

Twitterで酔っぱらいをしらべると

とはいっても長生きするために行きているわけじゃない!ということもあります。

酔っぱらいになってしまうと周りにどのような風に受け止められるのかを知っておくことは大事ではないでしょうか。

酔っ払いのTweetではなく、素面な方から酔っ払いがどのように写っているのか・・・

  • 電車で大声で話す。
  • 臭い
  • 電車の座席で寝る(横で)
  • ゲロをはく
  • 電車のホームでよろよろ/電車が遅れる
  • 酔っぱらい乗客とのトラブル

こんな感じで写っているようです。素面の方から見るとかなり苛立たせる存在となります。

そこをわきまえながら適量を飲みたいものです。逆にいつ自分が前後不覚になって、Twitterに投稿されるかわかりませんし。

ふと調べただけでも電車のシートで横に寝ている方の写真付きTweetがありました。自分だったらゾッとします。

しかも何も持っていなさそうだったので、色々なくしている気がして心配になります。

飲み代にいくら使ってる?

あとはリアルなお金計算で冷静になりましょう。宅飲みであっても店のみであってもお金はかかります。

お店は1次会はコースとか参加者の都合などである程度わかっていますが、二次会は金の感覚が無くなります。

なぜなら酔っているから。バー行って、カラオケ行って、乗り過ごして、タクシー。

これで2次回以降で1万円以上は行きますね。

こんなことになるなら・・・という反省を二日酔いの頭で思ったこと何度ありますでしょうか?

酒はやめられなくても一次会で帰る。これは大事なことです。(頑張って帰る)

少しは嫌いになれましたか?

酒自体はコミュニケーションツールでもあり、まったくNGではありません。

合法な飲み物です。でも悪影響もあることを頭に入れて臨むと変わってくることもあるかも知れません。

今自分は宅飲みはやめて、仕事の酒以外はしないようにしています。

ただ飲まずに接待とか宴会はまだハードルが高いので多少は飲んでしまいますが。

日頃こんなことを調べながら、酒を嫌いになろうとしております。

これが酒にまだ縛られている証拠でもあるんですけどね。

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havefan35
ダイエットと軽い筋トレでシュッとすることを目指しています。