男の肌ケア

肌のターンオーバー

エスカレーター

ターンオーバーという言葉を聞いたことはあるでしょうか?

これは表皮の一番奥(真皮の手前)の基底層の細胞が分裂した細胞がその状態を変えて、変えて一番上角層まで到達します。

そいて剥離します。簡単に言うと肌の一生のようなものです。

そのサイクルは約45日かかり、このスパンは厳密に調節されています。

ターンオーバーのサイクルが乱れると肌荒れや決めの乱れにつながる

このターンオーバーが乱れると肌に影響が出てきます。

例えば肌のバリアが失われて、皮膚の乾燥など肌荒れの原因をを引き起こします。

また肌のキメの乱れも引き起こしてしまします。

どうしてサイクルが乱れると肌荒れにつながるのか

表皮は外側から以下の4層で構成されています。

  • 角層
  • 顆粒層
  • 有棘層(ゆうきょくそう)
  • 基底層

表皮の一番奥の基底層が細胞分裂をして、徐々に有棘層→顆粒層→角層へと姿を変えていきます。そして最後は垢となって体から落ちていきます

このサイクルが正常なスパンで回らないと、古い角層がいつまでも肌に残って、保水機能やバリア機能が正常に機能しなくなります。

また傷の治りも遅くなっていきます。

正常なターンオーバーには

これは当たり前のことになりますが

  • 十分な睡眠
  • バランスの良い食事
  • お酒・タバコを控える

こんな感じでしょうか。

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havefan35
ダイエットと軽い筋トレでシュッとすることを目指しています。