糖質制限

糖質制限ダイエットにオススメ 大きめカット高原ブロッコリー

冷凍ブロッコリー

またまた糖質制限ダイエットに強い味方を見つけましたのでご紹介いたします。

また冷凍ブロッコリーですが「大きめカット 高原ブロッコリー」です。こちらも以前紹介したトップバリュー製品となります。いろいろな種類がありますね。

どちらもブロッコリーなので低糖質で安価、さっと食べれて、とても便利です。

価格は98円(税別)で140g!

こちらもトップバリュー製品で、イオン系スーパーで手に入るようです。自分はアコレというイオン系スーパーで購入しました。

ちなみに同じくイオン系スーパーのまいばすけっとにはおいていませんでした。販売ターゲットが違うのでしょうか?

旬の時期に採れたブロッコリー(まいばすけっと)との違いは産地と容量と糖質!

高原ブロッコリー旬の時期ブロッコリー
容量140g170g
産地エクアドル中国
糖質(100g当り)2.2g1.2g
価格98円(税別) 98円(税別)

比べてみると違いはあります。原産地が赤道直下のエクアドル。

寒暖の差がある標高2000m以上のアンデス山脈の高地で、色鮮やかに育ちました。大きめカットで、いろいろな料理にお使いいただけます。エクアドルの工場で作っています。

トップバリューHPより  https://www.topvalu.net/items/detail/4549741438667/

こんな感じで紹介されています。中国産に比べてg単価が高いのはこの高原で取れたという点がメリットなようです。

驚きなのは糖質が倍くらい違うこと

エクアドル産の高原ブロッコリーのほうが糖質高いです。

どういう理屈かわかりませんがブロッコリーの種類が違うのでしょうか?ちょっと不思議な感じがします。

味は普通のブロッコリ

食べ方は同じでレンジで解凍もしくは熱湯で茹でるなどなどです。

今回も一番手軽なレンジでチンで食べてみました。(1袋だと500Wレンジで3分)

できたときに水が下に溜まってしまうので気になる方は捨ててください。(自分は捨てています。)

まず袋から出して気づいたのは植物特有のエグミのような香りがしました。例えて言うならほうれん草のような濃い緑の匂いといいますか・・・。

解凍前

変な匂いではないので安心してください。

レンチンしてみるとその匂いもなくなっていました。気持ち旬の時期に取れたブロッコリよりも色味が良いかなと思います。

味については余り違いは感じませんでしたが、食感がこちらの方が良いと思います。

大きさもこちらの方が大きいのでそのせいかも知れません。ブロッコリ特有のしっとり感をより感じることができました。

140gの容量は普通のお茶碗くらい

140gですと下の写真くらいです。お茶碗いっぱいくらいかなと思います。この大きめの容器だと余裕がありました。

解凍後 より緑が濃い感じがしました

こちらもブロッコリーは茎のところは入っていません。全て房のところになっており、重さとしては茎を除いた小さめのブロッコリ1本分位あるのではないでしょうか。

茎を狙っている方はご注意ください。(あまりいないと思いますが)

価格は98円(税別)という安価さ!

相変わらず安い価格で助かります。購入したアコレというスーパーでは品切れではありませんでした。

たまたまかも知れませんが、日によっては欠品もあるかも知れませんね。

この冷凍ブロッコリーは普通のブロッコリを買うよりとても安く手軽で素晴らしいです。

糖質は3.08g(1袋140g)でかなり低め

先に述べましたが1袋分の糖質は3.08gです。当然が少ないです。

ブロッコリは他の葉物野菜と違って、そのまま食べれる食べごたえがありながら、糖質が低めという糖質制限ダイエットにはうってつけですね。

食感は少し固めだがしっとりしている

食感、味ですが、旬の時期に取れたブロッコリに比べて味と食感についてはしっかりしていると思います。エクアドル産特有のものなのでしょうか?こちらのほうが味は良いです。

食べ方はそのままマヨネーズかドレッシング

食べ方はそれぞれですが、手間はかけたくないですからマヨネーズかドレッシングはかけて食べるのをオススメします。

当然マヨネーズやドレッシングは糖質を多く含んでしまいますが、美味しく食べられるためには多少はOKかなと思います。かけすぎては元も子もありませんが・・・。

ストイックな方はそのままか、塩などをかけて食べるの良いかも知れません。

もちろんシチューに入れたりお弁当に入れるのもいいですね。むしろそういう用途かも知れません(汗

まとめ 味重視は高原ブロッコリーをどうぞ!

こちらの冷凍ブロッコリーも安くて食べごたえがありますので、糖質制限ダイエットにはとてもおすすめです。

ただ容量が旬の時期に取れたブロッコリに比べて30g少ないのでコスパを追求する方は旬の時期に採れたブロッコリーを食べてみてください。

購入したお店は違いますが、同じくイオン系スーパーですのでイオンのネットスーパーでも買えるみたいです。是非一度お試しをどうぞ。

おわり

ABOUT ME
havefan35
ダイエットと軽い筋トレでシュッとすることを目指しています。