BMIのはなし

サイゼリアのサラダが外食コスパ高し(糖質制限的に)

またまた、糖質制限がらみの話。

人と外食(昼食ね)をする。これは糖質制限の我々から取ってすると、結構な悩みになっている。

なぜかというと外食は基本が主食(パンやごはん)とおかずという鉄板の組合せになっているから。

これは本当にそうなんだけど、この組み合わせは普通の人から見ると、普通なんだけど、我々から見ると一番困る組合せなんですよ。

あんまり糖質制限してます!とか言えないメンタルだから、なんとなく避けている風を出すか、もう食ってしまうこともざらなんだけど。

何がって主食とおかずをバラで頼めないランチしかない。

こりゃ当たり前だけどね。

そこでです。サイゼリアが登場。最近リニューアルされたというサラダを一度試してほしい。サラダなので糖質は低め。

種類は3種類

  • 彩りイタリアンサラダ
  • チキンとブロッコリーのサラダ
  • わかめとオクラのサラダ

この三つのサラダはサイズがLサイズとレギュラーサイズがあります。

ここを必ずLサイズで頼むこと。

メニューをみるとLサイズは取り分け用で結構でかい皿でくる。↓

チキンとブロッコリーのサラダLサイズ

なのでこれだけ頼んで一人で食っても違和感はないと思う。信じている。

一つ注意なのはドレッシングが結構信じられないくらいかかっているので、ドレッシング分の糖質までコントロールする方はご注意を。

でかいので味が単調になるから途中で唐辛子やオリーブオイルを入れてみたりでうまくいきますよ。

機会があればサイゼリアを探してみるのもありです。

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havefan35
ダイエットと軽い筋トレでシュッとすることを目指しています。