BMIのはなし

キャベツの利用法について

今糖質制限や糖質オフ活動を行っている我々にとって、一番の敵は空腹です。

でこの糖質制限がらみで一番つらい、というかどっちかというと困るのが、

主食

ご飯やパンは糖質の塊で、最初に制限をせざるを得ません。

我々の食事はほとんどの場合、主食とおかずで構成されています。

この主食であるご飯を抜くと、腹が減る。

それをどう補うかが大きな課題となってきます。

自分は糖質制限や糖質オフ活動はただのダイエットとは違う思っている。

だから主食分マイナスして痩せるから、空腹は我慢せろ!はそうはいかない。

その分も糖質オフって食べたいの!っていう活動。

そこで出てきたのがキャベツ。

ただし家で食べる食事に限るけど。ご飯のところをキャベツにするだけで、何と解決!とまでは言えない。

ただ安いし、千切りにすると(千切りにしています。)そこそこボリュームがでるから置き換わった気になる。

上の写真はキャベツをはじめてしばらくたって、自分の中で進化したもの。

アドバイスとしては

  • 生で食べるときは当然ドレッシングがないと
  • フライパンで炒めるとかなり食べやすいよ

あとコンビニやスーパーで売っているキャベツの千切りは結構高く感じる。

普通にキャベツ半玉で70円くらい?かな。これを千切りにすると、コンビニのキャベツ千切りが3袋くらいになるから。

ひとつお試しあれ。

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havefan35
ダイエットと軽い筋トレでシュッとすることを目指しています。